Screen Shot 2018-05-24 at 08.56.26.png

FYSISK TRÆNING

introduktion

“Fysisk træning for børn og unge bør inkludere motion i en passende og progressiv mængde, som understøtter den langsigtede udvikling af adræthed”

Adræthed er evnen til gentagne gange at udføre en række af bevægelser med præcision og selvtillid, indenfor flere forskellige sportsgrene og aktiviteter, som kræver et vis niveau af motoriske evner, styrke, kraft, fart, smidighed, balance, koordination og udholdenhed.

Tilpasset fysisk træning forbedrer sundhed og form, forbedrer fysisk præstation, reducerer risikoen for skader, udvikler selvtillid og tro på egne evner hos unge. Fysisk træning bør give alle unge positive læringserfaringer med mulighed for at lære noget nyt, have det sjovt og udvikle adræthed fra starten.

I denne sektion vil vi bidrage med en række information som kan understøtte de mange fordele ved fysisk træning, når den leveres af kvalificerede professionelle.

7.png

Materiale

Indhent nedenstående pdf.

Fysisk Træning - Del 1

Fysisk Træning - Del 2

Fysisk Træning - Ekstra informationskilder

Screen Shot 2018-05-24 at 09.00.07.png